如何提高男人精子活力和质量?

文章来源：天津阿波罗医院 | 一键提问

　　随着现代男性一些不健康的生活习惯，不良的嗜好等等因素导致精子质量的下降，而精子又是孕育后代的基础，因此如何提高精子的治疗对于男性来说比较为关键。下面我们就来看看专家关于如何提升男性精子质量的具体建议吧。

　　1.改善营养状况，提高身体素质。良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。男人可以多吃富含锌、蛋白质与精氨酸的食物，如牡蛎、淡菜、瘦肉、猪脊髓、蛋类、动物肝脏等……【详细】

　　2. 慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同时，其副作用可杀伤精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊，而慎用抗生素……【详细】

　　3.防治身体内多处感染。一些患者精子质量上不去，与体内多处感染有关，如前列腺炎、龟头炎、睾丸炎、精囊炎、慢性肝炎等，应积极用中药加以防治。炎症反复，病毒感染，同样影响精子质量……【详细】

　　4. 适度性生活、减少手淫。性生活要适度，为“种子”频频房事，只会使精子密度更低，欲速不达;或想“养精蓄锐”，以促进性激素分泌，精子产生和活力提高……【详细】

　　5. 保持心情舒畅。不紧张、不烦恼，不生气，只有良好的心态，才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕……【详细】

　　男人精子活力低的原因有哪些?

　　30余年不育诊疗经验专家张永旺主任指出：精子活力低下又称弱精症，导致弱精症的原因很多而且复杂，主要有精索静脉曲张、前列腺炎、附睾炎、抗精子抗体、支原体感染等主要因素。

　　传统的检测手段很难检测出精子活力差的病因。天津阿波罗医院拥有“国际男性生殖检验室”，严格按照WHO标准规范操作，科学地通过对精子形态及生精细胞数量、比例、形态的分析，大限度地查出少精、弱精、死精、精子畸形以及无精症的具体病因，为不育临床治疗提供准确的实验室依据。

国际男性生殖检验室

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　　天津阿波罗医院特邀北京协和医院、北大医院男科中心、首都医科大学附属医院泌尿外科专家亲诊，他们具有20-40余年丰富的不育诊疗经验。尤其是在借鉴祖国传统医学精华、总结多年临床经验的基础上，探索出了一套独有的不育治疗方法：可在短时间内提高精子数量、提高精子活力。

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